10 советов, чтобы улучшить свою жизнь.

10 советов, чтобы улучшить серые будни. Ты днями пропадаешь на работе, утром силой себя заставляешь встать, все вокруг серое. Попробуй в своей жизни сделать пару изменений. Они не требуют много времени и затрат сил.10 советов, чтобы улучшить свою жизнь.

10 советов, чтобы улучшить серые будни. Ты днями пропадаешь на работе, утром силой себя заставляешь встать, все вокруг серое. Попробуй в своей жизни сделать пару изменений. Они не требуют много времени и затрат сил. Внести пару коррективов и сможешь взглянуть на жизнь свежим взглядом.

1. Откажись от газированных напитков, таких как пепси, лимонад и других. Вместо них утоляй жажду простой чистой водой. Со временем ты поймешь, что она намного приятней и лучше утоляет жажду.

2. При приеме пищи уменьши до минимума приправы. При покупке обязательно обращай внимание на состав. Там должны быть только натуральные компоненты и ни в коем случае усилитель вкуса (глюконат натрия E576). Проблема переедания перестанет тебя беспокоить. После двух недель ты заметишь, что тело перестало отекать. А если вовсе не добавлять соль и перец, то не придется задумываться над тем сколько скушал, но есть будешь в два раза меньше. А спустя месяц заметно похудеешь, но это только в тех случаях, когда есть лишний вес.

3. За два часа до сна не смотри телевизор и не сиди перед компьютером. Лучше в это время заняться раздумьями. Представьте свою мечту, проанализируйте, что вы сделали за сегодня для ее достижения, что нужно сделать завтра. И увидите, со временем она материализуется благодаря вашим стараниям.

4. Если неожиданно появилась идея, сделать что-то интересное, но несвойственное для тебя, не раздумывай и не тяни. Сделай это. Может оно и не станет делом твоей жизни, но принесет удовольствие и поможет лучше узнать твои скрытые возможности.

5. Приучи себя не есть за три часа до сна. И в результате каждое утро будешь просыпаться в хорошем настроение, чувствовать легкость и не будет никакого желания валяться в постели до обеда.

6. Меньше сиди в социальных сетях и разговаривай по телефону. Приучи себя, что телефонные разговоры должны быть только по делу. Не проверяй каждые 5 минут сообщения. Если душа жаждет разговоров, договорись о встрече и прогуляйтесь на свежем воздухе.

7. Не держи обиду, не обращай внимания на тех кто тебя раздражает. Представь, что они воздушные шарики и с улыбкой отпусти их в небо.

8. Попробуй уменьшить число выпитых кружок кофе и крепкого чая. Ты заметишь, что сон стал крепче, спало напряжение и плохие мысли ушли. Лицо станет свежее и появится улыбка, благодаря крепкому и здоровому сну.

9. Держи спину прямо. Представь что у тебя на голове дорогая хрустальная ваза. Таким способом ты улучшишь кровоснабжения мозга. Кроме того, стройная осанка всегда привлекает внимание и вызывает восхищение у людей.

10. Путешествуй. Пусть не в другую страну, у нас много сказочно красивых городов, таких как Львов, Ужгород, Чернигов и другие. Если не в другой город, то в своем родном. Посмотри на него с другой стороны, открой для себя что-то новое.

Мы упоминали выше про здоровый сон, и как он важен, а хороший спальный матрас как раз, то, что нужно. Для приобретения рекомендуем магазин GOODMATRAS в Ростове-на-Дону, где представлены ортопедические матрасы таких фирм как Dimax, Орматек и Аскона. Гарантия качества, надежность и бесплатная доставка — явные преимущества для покупки матраса именно здесь!

Добавить комментарий
10 советов, чтобы улучшить свою жизнь.