Финиковая диета для похудения – отзывы и результаты

Финиковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), невзирая на высшую калорийность плодов, помогает отлично понизить вес за маленький просвет времени. Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) безупречна для дам, которые не могут обойтись без сладкого. Обилие вариантов финиковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) дозволит избрать пригодный рацион любому.

Еще античные египтянки называли финики плодами здоровья и женской привлекательности. В истинное время этот продукт не наименее популярен: финиковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) захватила сердца почти всех похудевших.

Таковая система питания базирована на возможности фиников подавлять чувство голода и навечно насыщать. Не считая того, эти плоды помогают отлично очистить кишечный тракт от вредных отложений. Потому что финики довольно калорийны (около 24 ккал в 1 шт.), их необходимо употреблять во время похудения в строго умеренных количествах.

Плоды финиковой пальмы владеют и иными ценными качествами:

  • дают организму энергию, так нужную на монодиете;
  • содержат клетчатку, которая содействует понижению холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), уменьшению количества сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) и нормализации деятельности кишечного тракта;
  • помогают организму противостоять раковым опухолям и туберкулезу;
  • препятствуют развитию атеросклероза (атеросклероз — хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа);
  • облагораживают работу иммунной системы.

Чтоб финиковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) отдала ожидаемые результаты, принципиально соблюдать последующие правила:

  • в денек разрешается съедать до 300 г плодов;
  • обозначенное количество следует поделить на 5 приемов;
  • чтоб активизировать процесс похудения и очищения кишечного тракта, в день нужно выпивать не наименее 2 л чистой воды;
  • употреблять можно только те доп продукты, которые указаны в меню.

Диетологии дают несколько методов понижения излишнего веса при помощи фиников. Разглядим те из их, которые получили самые наилучшие отзывы.

Как понятно из наименования, цикл рассчитан на 10 дней. Этот вариант финиковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) предугадывает употребление лишь сушеных плодов. Меню составляется так:

  • 1–4 деньки: только финики, зеленоватый либо белоснежный чай, вода;
  • 5 денек: в рацион добавочно врубаются 6 яблок;
  • 6–10 деньки: добавляются 3 апельсина.

Данный вариант финиковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) также рассчитан на 10 дней. В этот период необходимо питаться последующим образом:

  • раз в день съедать 2,5 апельсина, 2 яблока, 8 фиников;
  • выпивать 2 чашечки кефира и неограниченный размер воды.

Эта программка рассчитана на недельку. Ее меню смотрится так:

  • в любой из 5 дневных приемов еды следует съедать по 6 фиников, запивая их молоком (200 мл);
  • нужно также пить воду и отвары травок.

Эта методика содействует не только лишь похудению, да и избавлению от запоров и высококачественному очищению кишечного тракта. Чтоб понизить вес на кефире и финиках, в течение 7 дней следует:

  • ежедневно употреблять по 250–300 г фиников;
  • включать в каждодневное меню 1,5 л обезжиренного кефира;
  • можно созодать и употреблять кефирно-финиковый коктейль.

Этот вариант финиковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) рекомендуют использовать добавочно к основному предназначению доктора. Правила таковы:

  • раз в день употреблять по 1 финику опосля каждой пищи;
  • придерживаться такового питания месяц.

Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) на высушенных плодах

Эта диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) подразумевает питание разрешенными продуктами, но каждодневный ужин должен состоять из 3 сушеных фиников. Данная система похудения рассчитана на месяц. Ее примерное меню смотрится так:

  • завтрак: творог с ягодами под водянистой сметаной;
  • ланч: несладкие фрукты;
  • обед: суп из кореньев и зелени, несколько ломтиков постного мяса;
  • полдник: чашечка свежеприготовленного сока.

Финиковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) благоприятно влияет на организм в целом. Похудев при помощи этих плодов, вы отметите также:

  • улучшение работы кишечного тракта;
  • нормализацию обмена веществ;
  • понижение в крови (внутренней средой организма человека и животных) сахара и холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ).

Чтоб закрепить достигнутый итог, принципиально хорошо выйти из диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Для этого необходимо:

  • в первую недельку равномерно ввести в рацион овощи и фрукты;
  • с 8 денька добавить в каждодневное меню мясо без жира;
  • следовать правилам здорового питания в течение всей жизни.

Спецы советуют придерживаться финиковой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) до 10 дней и не прибегать к ней почаще 1 раза в 4 месяца. Игнорирование этих советов может привести к ухудшению работы почти всех органов и систем из-за ограниченного рациона.

Прочитав положительные отзывы о финиковой диете, я поначалу не поверила в ее эффективность, потому что считала финики весьма калорийным продуктом, от которого можно только набрать вес. Но распробовав кефирно-финиковую диету, я опешила: весы проявили на 4 кг меньше, чем обычно. Выходит, всего за недельку я похудела на 4 кг, при всем этом не голодовала и постоянно оставалась в отличном настроении. Финиковую диету советую всем, в особенности лакомкам!

Финиковая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) посодействовала мне в 57 лет похудеть на 9 кг всего за 10 дней. Я считаю, что это самая наилучшая система питания для худеющих, потому что благодаря сладким плодам совершенно не тянет на вредные вкусности, и диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) переносится весьма просто. Не считая того, финиковые плоды необыкновенно полезны для организма.

К огорчению, я не могу съесть больше 5 фиников за раз: для меня они очень сладкие. Но диету на этих плодах все таки желаю испытать, потому что отыскала о ней только отличные отзывы. Мне необходимо сбросить всего 2 кг, которые я набрала опосля родов, потому постараюсь выдержать на финиках денька 3–4.

Благодаря финиковой диете я смогла не только лишь похудеть на 4,5 кг к пляжному сезону, да и избавиться от тяги к сладкому. Вредные конфеты и печенье я заменила сухофруктами, а финики, естественно, сейчас часто находятся в моем рационе.

Источник: https://psn-travel.ru/dieta/finikovaya-dieta-dlya-poxudeniya-otzyvy-i-rezultaty

Финиковая диета для похудения – отзывы и результаты