Гипоаллергенная диета для кормящих мам — Ваш доктор Айболит

Аллергия возникает постоянно нежданно, она непредсказуема и каверзна. Аллергия у новорожденного малыша может появиться от ослабленного иммунитета, врождённых болезней ребёнка, гиперреактивности организма на вещества из наружной среды. Потому что ребёнок питается грудным молоком мамы, эти вещества могут просочиться в его организм через молоко. Гипоаллергенная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) для кормящих мам поможет избежать таковых заморочек.

Аллергентом быть может хоть какое вещество в продукте питания мамы, и спровоцировать болезнь у ребёнка, с проявлением в виде дерматологических высыпаний либо расстройства желудка. Время от времени аллергическая реакция малыша быть может так тяжёлой, что у него могут появиться небезопасные для жизни состояния – ларингит, спазм дыхательных путей.

Гипоаллергенная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) призвана защитить неокрепший организм малыша от поступления в его организм большинства более брутальных аллергентов с молоком мамы.

Существует единый принцип гипоаллергенной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) для кормящей мамы, также гипоаллергенной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) для малышей, которые содержат в себе определённый свод правил по питанию и определённый ограниченный перечень допустимых товаров питания на любой денек.

Меню для кормящей мамы обязано состоять из товаров, которые благополучны в аллергентом отношении: ржаной хлеб, крупы, вымоченные в воде овощи. Правило для фруктов и овощей – лучше употреблять те виды, которые произрастают в ареале проживания кормящей мамы и ребёнка. Недопустимы экзотичные фрукты и овощи, привезённые издалека. Цитрусовые следует исключить из рациона совершенно.

Отлично, если недостаток белка в организме кормящей матери дополняется таковыми продуктами, как биокефир, биойогурт.

Сыр можно употреблять в еду, но неострые его сорта. Готовить блюда идеальнее всего на пару, либо запекать в духовке.

При ограничении товаров следует всё же всячески избегать однообразности рациона, поменять сочетания товаров раз в день.

В особенности принципиально гипоаллергенную диету соблюдать в 1-ые месяцы жизни ребёнка, в особенности – в 1-ый месяц жизни. Дело в том, что коварство аллергии может проявиться еще позднее. У малыша недостаточно сформирована иммунная система для борьбы с поступающими в его организм аллергентами, и потому проявления аллергии могут проявиться в наиболее поздние сроки.

Кормящая мать, думая, что отсутствие высыпаний на коже ребёнка гласит о отсутствии аллергии, начинает употреблять в еду, все продукты без ограничений, чем в предстоящем вызывает тяжёлые реакции организма малыша.

Чтоб этого избежать, гипоалергенную диету необходимо соблюдать всем без исключения кормящим дамам.

Гипоаллергенная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) для кормящих мам

Ниже даны три группы товаров по степени их аллергенности – необходимо воспользоваться сиим перечнем, чтоб составить свою диету, вольную от аллергентов.

1) Продукты высокоаллергенные (их необходимо исключать из рациона кормящей мамы!).

— Морепродукты, почти все сорта рыбы, рыбная икра в любом виде.

— Острый сыр, цельное молоко, коровье молоко, творог, ряженка, натуральный йогурт, айран, напиток.

— Пшеничная каша, пшённая каша, геркулес, овёс, манка.

— Продукты копчения: колбасный сыр, солёно – копчёная рыба, мясо, сосиски, колбасы, сардельки, говядина, свинина.

— Маринады и консервы: тушёнка, маринованные овощи и салаты, рыбные консервы, консервированные соки и т.д.

— Специи, приправы, соль, острые и пряные продукты, соления, соусы и кетчупы, майонез.

— Овощи красноватого и броского цвета: тыква, томаты, морковь, щавель, свёкла, сельдерей, баклажаны, болгарский перец.

— Фрукты и ягоды оранжевого, жёлтого и красноватого цвета, все цитрусовые.

— Газированные напитки, продукты с ароматизаторами и красителями, жевательные резинки.

— Мёд, мармелад, орешки, курага, инжир, финики, шоколад и карамель.

— Какао, кофе, крепкий чай.

— Экзотичные продукты, спиртное.

2) Продукты средней активности

Это – перечень тех товаров, которые можно употреблять в рационе кормящей мамы, но лишь в отсутствии высыпаний либо диспепсии у малыша.

Все мясные субпродукты.

— Абрикосы, красноватая и чёрная смородина, бананы, клюква, арбузы.

— Зелёный болгарский перец, все бобовые, горох, картофель.

— Травяные отвары, компоты из разрешённых фруктов.

— Рисовые, кукурузные, гречневые хлебцы либо галеты.

3) Продукты низкоаллергенные

Из этих товаров в различном сочетании должен состоять каждодневный рацион кормящей мамы для того, чтоб предупредить аллергические реакции организма малыша.

— Гречка, рис, кукуруза.

— Филе курицы, индейки, зайчик.

— Капуста цветная, белокочанная, брюссельская, шпинат, брокколи, кабачки, огурцы, патиссоны, репка, зелёный салат, укроп, петрушка.

— Оливковое и подсолнечное масло, сливочное масло.

— Яблоки зелёного цвета, груши, белоснежная смородина, крыжовник, черешня белоснежная.

— Чернослив, сушёные яблоки, груши.

— Отвар шиповника, компот из яблок и груш (лучше без сахара).

— Некрепкий зелёный либо чёрный чай, минеральная вода негазированная.

— Кукурузные хлопья без сахара.

Даже при соблюдении гипоаллергенной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) время от времени бывают реакции даже на продукты из перечня низкоаллергенных товаров. Аллергия — это персональная реакция, и предсказать её нереально.

Диету необходимо соблюдать раз в день, не употребляя ничего из перечня высокоаллергенных товаров, а при разных высыпаниях у малыша – исключить и продукты из среднего перечня.

Гипоаллергенная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) обязана быть соблюдена до заслуги ребёнком трёх месяцев. Опосля этого возраста малыша диету мамы необходимо равномерно расширять, вводя любые 2 недельки лишь 1 продукт.

При соблюдении гипоаллергенной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) необходимо, до этого всего, брать во внимание интересы ребёнка, употреблять свежайшие и различные блюда из разрешённого перечня. Не стоит раз в день употреблять в еду одни и те же блюда и продукты.

В диете кормящей мамы категорически исключён алкоголь, продукты с красителями, ароматизаторами, специями, также генномодифицированные продукты. Гипоаллергенная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) для кормящих мам обязана производиться часто, чтоб избежать аллергических реакций у малыша.

Источник: https://psn-travel.ru/dieta/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashhix-mam-vash-doktor-ajbolit

Гипоаллергенная диета для кормящих мам — Ваш доктор Айболит