Гипоаллергенная диета при гв

Педиатры рекомендуют соблюдать строгую диету лишь в первый меся после рождения малыша. По мере того, как организм грудничка крепнет и адаптируется к условиям, можно постепенно вводить в меню новые продукты. При грудном кормлении придерживайтесь общих рекомендаций:

  • Вводите по одному новому продукту в меню и внимательно следите за самочувствием грудничка один-два дня. Новая пища иногда вызывает аллергию и колики у новорожденного. Если у малыша негативная реакция на продукт, отложите его введение на месяц;
  • Не ешьте сильно жареные, копченые и острые блюда. Ограничьте потребление жирных продуктов. Избегайте газированных и алкогольных напитков, консервантов, полуфабрикатов и пищи с содержанием химии;
  • Не переедайте – большие объемы пищи приведут к расстройствам желудка и отравлениям. Важно качество еды, а не количество!;
  • Разнообразное питание должно содержать полный комплекс витаминов. Не используйте обычные диеты похудания! Это опасно для здоровья грудничка. Кроме того, организм женщины должен восстановиться после родов и восполнить потерянные вещества и элементы. А диета для похудания не позволит это сделать. Сбросить вес после рождения малыша помогут советы из статьи “Как похудеть после родов”;
  • Пейте по 2-3 литра жидкости в день. При этом половина должна составлять питьевая вода. Также кушайте теплые нежирные бульоны, пейте чай и компоты из сухофруктов. Большое потребление жидкости выводит токсины из организма и улучшает лактацию.

Каждый элемент пищи, которую принимает кормящая мама, попадает в грудное молоко. Еда влияет на состав, качество и количество молока. Поэтому важно правильно питаться и внимательно подобрать меню при лактации. Как и что кушать при грудном вскармливании, читайте в статье “Питание после родов”.

Однако в первый месяц, а иногда при особых обстоятельствах и в дальнейшем требуется гипоаллергенная диета для кормящих мам . Такое меню должно включать только продукты, которые не содержат аллерген и не вызовут негативной реакции.

  • В первый месяц после родов, когда кишечник малыша привыкает к новой пище и новым условиям; При аллергии любой формы у новорожденного необходимо срочно ограничить меню и перейти к питанию, которое предусматривает гипоаллергенная диета для кормящих мам ;
  • При заболеваниях пищеварения у грудничка (паталогия всасывания и переваривания, аномалии развития и пр.). Такие проблемы приводят к непереносимости некоторых компонентов пищи. Достаточно исключить из меню продукты с содержанием аллергена и высокой калорийности;
  • Наследственное аллергологическое отягощение. Если в семье наблюдается неоднократный факт аллергии любого вида (пищевая, укус насекомых, шерсть и пр.), риск возникновения аллергии у грудничка возрастает. Гипоаллергенная диета для кормящих мам в течение двух первых месяцев после родов снижает риск появления аллергической реакции.

Завтрак – овсянка с яблоками и кусочком сливочного масла;Обед – овощной суп, запеченная или вареная говядина;Ужин – отварной рис с паровой котлетой, груша и нежирный кефир.

Завтрак – натуральный йогурт, бутерброд со сливочным маслом и сыром;Обед – суп из овощей и вареное филе курицы или индейки;Ужин – картофельное или кабачковое пюре и говяжий гуляш. .

Завтрак – творожная запеканка и банан;Обед – овощной бульон с добавлением говядины, подсушенный тост из пшеничного хлеба;Ужин – рагу из овощей и котлета на пару, яблоко.

Завтрак – фруктовый салат с яблоком, грушей и бананом с заправкой из натурального йогурта, бутерброд с маслом;Обед – овощной бульон и рис с паровой котлетой;Ужин – гречневая каша и гуляш из говядины.

Завтрак – творог с заправкой из сметаны с добавлением фруктов изюма или чернослива;Обед – суп с овощами, кусочек говядины, нежирный кефир и яблоко;Ужин – геркулесовая или кукурузная каша, овощной салат с цветной капустой и зеленью.

Завтрак – вареное перепелиное яйцо, стакан ряженки и бутерброд со сливочным маслом;Обед – овощной суп, рагу с говядиной и овощами, банан;Ужин – отварной картофель и паровая котлета.

Завтрак – рисовая каша и груша;Обед – овощной бульон и отварное мясо;Ужин – запеканка с мясом и овощами, натуральный йогурт.

Хорошо, если меню для кормящей женщины составит диетолог. Он учтет особенности развития грудничка и мамы, включит в рацион необходимые продукты.

Важно, чтобы гипоаллергенная диета для кормящих мам обязательно включала первые блюда на обед. Ежедневное употребление теплых супов и бульонов улучшает работу кишечника и повышает уровень лактации. Устраивайте перекусы и полдники, в которые включайте кисломолочный напиток, натуральный сок или фрукты.

Готовьте вторые блюда и заправляйте салаты при помощи растительного масла. Добавляйте нежирную сметану или кусочек сливочного масла. Нельзя использовать специи и острые приправы, так как они приведут к расстройству пищеварения и у мамы, и у грудничка. Используйте при готовке минимум соли и перца. Лук и чеснок можно кушать только на 5-7 месяц после рождения малыша.

Если организм грудничка легко усваивает печенье, кушайте по одной-две штучки не более двух раз в неделю. При грудном вскармливании подойдет галетное печенье “Мария” и Юбилейное, овсяное печенье либо пресное печенье, приготовленное в домашних условиях.

При каждом приеме пищи и в течение дня пейте некрепкие черный и зеленый чай, компоты из сухофруктов и простую питьевую воду. Иногда можно пить кисель и натуральные соки из яблока или груши. Не забывайте в первые месяцы разбавлять сок водой 1 к 1. При лактации полезны специальные фиточаи для кормящих мам.

Не пугайтесь, что разрешенных продуктов при грудном вскармливании так мало. И даже из них можно приготовить вкусные и интересные блюда, которые разнообразят меню кормящей мамы. Больше рецептов вы найдете по ссылке http://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/.

Как известно на общее формирование и развитие грудничка, а также на его здоровье очень сильно влияет рацион матери.

Чтобы избежать нежелательных реакций медики рекомендуют соблюдать определенную схему питания, название которой – гипоаллергенная диета для кормящей мамы. В чем ее суть, и какие продукты относятся к разрешенным, а какие – нет, мы выясним в ходе данной статьи, а также приведем пример меню для кормящей матери на год.

Аллергическая реакция возникает как у совсем маленьких новорожденных малышей, так и у детей постарше. Основная причина ее возникновения – недостаточно зрелая иммунная система, которая реагирует на аллергенные вещества и пищеварительный тракт, некачественно исполняющий свою задачу по защите организма.

Кроме того, причиной аллергии может быть наследственная реакция. В любом случае нужно быть готовыми к тому, что аллергеном может стать практически любой продукт.

В период лактации женщины несколько ограничивают свой рацион, но это вовсе не означает, что меню в это время не должно быть разнообразным. Наоборот, нужно постараться сделать так, чтобы ребенок через грудное молоко получал максимальное количество полезных веществ, что благоприятно скажется на его развитии.

Вот почему на самом деле строгая гипоаллергенная диета во время ГВ не нужна. Грудничок должен знакомиться с новыми продуктами, а его организм будет учиться вырабатывать ферменты для их переваривания.

Значительные ограничения зачастую приводят к недостатку витаминов и минералов, как у мамы, так и у малыша.

Тем не менее, гипоаллергенную диету необходимо обязательно соблюдать в первый месяц жизни грудничка, потому как в это время его организм еще совсем слаб.

Все продукты диетологи разделяют на три большие группы. Каждая из них обладает определенной степенью аллергичности.

  • Цельное молоко
  • Жирный сыр
  • Курица и яйца
  • Копчености, маринованные продукты, специи и соусы
  • Экзотических продуктов из далеких стран
  • Жареная пища
  • Некоторые морепродукты и рыбная икра
  • Глютеновые зерновые — овсянка, просо, манка и ячмень
  • Цитрусовые, некоторые ягоды
  • Орехи, мед, семена подсолнечника и шоколад
  • Алкоголь и сладкая газированная вода
  • Бобовые
  • Персики, абрикосы
  • Мясо и рыба
  • Чай, кофе и какао
  • Картофель
  • Смородина, клюква
  • Паровые или вареные зеленые овощи
  • Масло оливы
  • Диетическое виды мяса – индейка, телятина, крольчатина
  • Ржаной хлеб
  • Рис, греча
  • Груши, яблоки

При употреблении таких продуктов ферментные соединения быстро проникают в кровь, а, следовательно, и в молоко. Именно поэтому их рекомендуется исключить из рациона, во всяком случае в первые месяцы жизни грудничка.

Продукты, которые не часто вызывают аллергию

Продукты из этой группы могут вызывать аллергию только в том случае, если у малыша имеется предрасположенность к их непереносимости.

Кстати, хоть абрикосы и редко являются аллергенами, но в процессе их высушивания и превращения в сухофрукты концентрация алергенных веществ увеличивается относительно общего веса. По этой причине нужно проявлять осторожность с курагой.

Продукты из этой категории практически никогда не дают аллергической реакции. Именно они должны употребляться вами в пищу в первый месяц после родов. К слову, яблоки являются основой такой диеты и содержат в себе большое количество полезных веществ. Однако в сыром виде они часто вызывают обильное газообразование. Поэтому в первый месяц их лучше запекать – получается полезный и вкусный десерт.

Как вводятся новые продукты при грудном вскармливании

Добавлять новые продукты в свой рацион нужно с большой осторожностью и обязательно следить за тем, как реагирует на них ваш малыш. Первый раз пробовать их лучше всего в утреннее время и ограничиваться совсем небольшим количеством.

Если в течение одного-двух дней никакой реакции у малыша не наблюдается – нет покраснений, сыпи, и его стул остался нормальным, то можно удвоить объем нового продукта. Такой цикл следует повторять до тех пор, пока количество нового продукта не достигнет разрешенной нормы. Каждый новый продукт вводят с перерывом в две недели.

Медики рекомендуют кормящим мамам вести специальные тетради, в которые нужно вписывать все продукты, съедаемые в течение дня. Таким образом, можно будет легко вычислить какой именно продукт вызвал аллергическую реакцию и на время убрать его из своего меню.

Особое внимание следует уделить рациону через один месяц после родов, поскольку в этот период у малыша окончательно формируется иммунитет.

В первый день после родов лучше ничего не есть, чтобы из организма вышли различные токсины. Со второго же дня нужно начинать нормально питаться, дабы снабдить малыша достаточным количеством качественного молока.

  • На завтрак следует съесть безглютеновую кашу на воде. Запить ее можно зеленым чаем и дополнительно полакомиться небольшим кусочком хлеба с минимальным количеством масла.
  • На обед можно съесть овощной суп и немного картофельного пюре с паровыми тефтельками. Из питья следует выбрать свежевыжатый фруктовый сок.
  • На ужин следует скушать запеченное яблоко и небольшое количество творога.
  • На ночь можно выпить стакан кефира.

Гипоаллергенное питание с трех месяцев до полугода

В этот период сохраняются предыдущие рекомендации, а также добавляются новые.

  • Теперь на завтрак можно также кушать ячменную кашу.
  • Помимо паровой пищи допускается употреблять в пищу отварные продукты. Разрешен обычный суп, но готовить его следует на овощном, а не мясном бульоне.
  • На ужин допускается полакомиться небольшим количеством сыра и парой свежих овощей. Запить это все следует травяным чаем.

Меню в этот период значительно расширяется.

  • На завтрак можно есть любую кашу. Кроме того нужно съедать один свежий фрукт каждые два дня. Допускается пить слабый кофе, чай или фруктовые соки.
  • На обед следует кушать суп на овощном бульоне, а также вареные или тушеные морепродукты.
  • За ужином все же лучше не нагружать себя, поэтому ограничьтесь картофелем или бобовыми.

Гипоаллергенная диета для кормящей мамы достаточно проста – сейчас мнение врачей относительно разрешенных и запрещенных продуктов несколько поменялось, и они дают больше свободы при составлении своего меню.

Важно помнить, что аллергеном может стать даже гипоаллергенный продукт, поскольку каждый ребенок уникален. Самое главное – внимательно наблюдать за реакцией малыша на новый продукт и тогда вы достаточно быстро определите, что вам можно кушать, а от чего лучше на время отказаться.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам (2 варианта, список продуктов, отзывы)

Гипоаллергенная диета для кормящих мам – насколько она необходима? Сегодня некоторые ученые уже не настаивают на полном исключении продуктов, способных вызвать аллергию – считается, что ребенок должен «тренировать» свою иммунную систему. Предлагаем вашему вниманию два варианта диеты – классический и альтернативный.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам (классический вариант при грудном вскармливании)

Согласно наблюдениям, гиперчувствительность к куриным яйцам и белкам коровьего молока наблюдается соответственно у 62% и 85% малышей, имеющих пищевую аллергию. Исходя из этого, кормящим мамам рекомендуется придерживаться гипоаллергенной диеты. Помимо молока исключению подлежат продукты, способные усилить реакцию организма, ускорив проникновение аллергенов. К этой категории относятся:• Лук и чеснок• Редька и редис• Мясные, грибные, рыбные, куриные бульоны• Любые острые приправы

Поскольку молоко и яйца предоставляют набор важных питательных элементов, полностью отказываться от них попросту неразумно. Минимизировать риск развития аллергии позволяет предварительная обработка: длительное кипячение молока или его сквашивание, отваривание яиц на протяжении 10-ти минут.

Количество макаронных изделий, круп, пшеничного хлеба и сахара в рационе кормящей мамы должно быть уменьшено на 20-25%. Норма соли снижается на 30%.

Помимо молока и яиц исключаются следующие продукты:• Морепродукты, икра, морская рыба• Грибы• Мед• Орехи• Кофе, шоколад, какао• Овощи, ягоды, фрукты красного или оранжевого цвета• Экзотические плоды (киви, авокадо, ананасы)• Наваристые бульоны• Консервы• Продукты, содержащие консерванты и красители• Квас и пиво• Ветчина, сосиски• Манная крупа• Кондитерские изделия и сладости

Рекомендованные продукты:• Кисломолочные продукты• Крупы• Овощи и фрукты белой или зеленой окраски• Вегетарианские, овощные, крупяные супы• Нежирные сорта свинины и говядины, филе цыпленка или индейки• Пшеничный хлеб из муки 2-го сорта, а также темные сорта (Дарницкий и пр.)• Чай, компот, морс• Топленое масло• Растительное масло• Неострый и несоленый сыр

Такой гипоаллергенной диеты рекомендуется придерживаться на протяжении всего грудного вскармливания.

Альтернативный вариант гипоаллергенной диеты для кормящих мам

Как уже говорилось, современные специалисты выступают против классических гипоаллергенных диет для кормящих мам. Доказано, что они могут спровоцировать развитие аллергии, а не предотвратить ее появление. Дело в том, что питаясь маминым молоком малыш «знакомится» с возможными «провокаторами», а его иммунная система учится противостоять им.

Таким образом, во время вскармливания мамам рекомендуется соблюдать лишь самые минимальные ограничения. По сути, питаться стоит в привычном режиме, просто контролируя размер порций и кратность употребления того или иного продукта.

Еще один существенный минус классической гипоаллергенной диеты – дефицит полезных компонентов (белков, витаминов, микроэлементов) – это может стать причиной отставания ребенка в развитии.

Помимо малыша страдает и сама кормящая мама: ее организм, не получая полноценного набора питательных элементов, начинает использовать собственные ресурсы (в частности, активно «изымается» кальций из костей и зубов). На фоне серьезного дефицита даже может снизиться лактация.

Кормящим мамам не стоит:• Употреблять цельное сырое молоко (в то же время на нем можно варить каши, допустимо добавлять его в чай)• Пить сладкие газированные напитки• Кушать фаст-фуд и чипсы

Не подлежат ограничению:• Кисломолочные напитки, творог, сыр, йогурт• Нежирное, нежареное, неострое мясо• Овощи, ягоды, фрукты за исключением ярко-красных и способствующих образованию газа плодов• Каши

2-3 раза в неделю стоит кушать:• Рыбу и яйца• Сосиски и вареную колбасу• Оранжевые и красные фрукты и овощи• Горох, бобы, фасоль, виноград, капусту (в том числе и квашеную), черный хлеб (до 150 г в день)• Выпечку, сладости и кондитерские изделия

В каких случаях может использоваться такая диета? При атопическом дерматите, при диатезе, при непереносимости молочного белка у ребенка и т.д. Обязательно проконсультируйтесь с врачем!

Как показывает практика, гипоаллергенная диета для кормящих мам должна носить индивидуальный характер. Исключая продукты, вызывающие у малыша аллергию, можно добиться оптимального результата.

Соблюдение диеты требуется только в первый месяц кормления грудью, в дальнейшем питание кормящей женщины может быть привычным, исключая только запрещённые продукты. Но при диагностированной аллергии у грудничка, кормящей маме назначается диета с полным исключением сильных аллергенов.

Для назначения особого принципа питания должны быть строгие показания, поэтому противоаллергенная диета для кормящих мам назначается при:

  • выраженных аллергических реакциях у малыша – атопический дерматит;
  • первые 4 недели грудного вскармливания – когда ещё нет возможности диагностировать истинную аллергию;
  • Заболевания пищеварительной системы могут спровоцировать псевдоаллергию – индивидуальная непереносимость;
  • если даже у одного родителя малыша есть аллергия, в таком случае говорят о наследственной аллергии. В таком случае, кормящей необходимо соблюдать диету в течение 4 – 6 недель. При отсутствии аллергических проявлений – все ограничения постепенно снимаются.

Придерживаясь гипоаллергенного меню, кормящие мамы могут продолжать грудное вскармливание без опасений, это ограничит поступление аллергенов к малышу, тем самым сводя к минимуму негативные последствия. Эти условия не допустят перехода аллергии в тяжёлые формы. Строго отслеживая реакцию малыша, мама сможет вычислить на какой именно продукт реагирует малыш.

Первоначально антиаллергенная диета может показаться кормящей довольно строгой, но в дальнейшем её можно будет расширять, придерживаясь лишь не строгих ограничений. При составлении диеты – первоначально необходимо проконсультироваться со специалистом – педиатром или аллергологом. Только специалист может дифференцировать реальную аллергию от любой другой кожной реакции (потница и др.).

Гипоаллергенная диета подразумевает исключение всех заведомых аллергенов, и может быть рекомендована только при наличии показаний. В число аллергенных продуктов для кормящей мамы относят: молоко и его производные, грибы, рыба, чёрная/красная икра, мёд, шоколад и какао, ярко окрашенные овощи и фрукты, консерванты, маринады и соленья.

Исключены продукты с содержанием красителей, ароматизаторов, сильных специй и пряностей. Необходимо ограничить жирные мясные бульоны, курицу, яйца, ягоды. Часто возникают споры вокруг такого фрукта как айва, который относится к экзотическим фруктам, следовательно, запрещён мамам, чьи малыши страдают от аллергии.

Список гипоаллергенных продуктов для кормящей мамы

Для кормящей мамы аллергика рацион питания составляется из гипоаллергенных продуктов. Анализ таблицы гипоаллергенного питания кормящей мамы позволил выделить:

  • кисломолочку;
  • разные виды масел: растительные и сливочные;
  • крупы: гречка, кукуруза, овсянка, рис, перловка и др.;
  • овощи и фрукты зелёной или белой окраски: капуста, брокколи, картофель (предварительно вымачивать), патиссоны, зелень;
  • супы с крупами с добавлением небольшого количества картофеля на овощном бульоне;
  • нежирное мясо, например телятина, филе индейки, куриная грудка, но только в отварном или приготовленном на пару виде. С осторожностью вводят некоторые виды рыбы – судак, треска;
  • ржаной или пшеничный хлеб второго сорта, лучше всего, если он будет подсушен;
  • из напитков: минеральная вода без газа, компоты из сухофруктов, некрепкий чай.

Стоит помнить, что аллергия сугубо индивидуальна и может развиваться на любой продукт, даже из группы низкоаллергенных. Но, чтобы родителям было легче вычислить «виновника», необходимо будет вести пищевой дневник, в котором отмечается всё, что кушала мама и реакция малыша. Эту наглядную информацию легче анализировать.

В первые дни ведения дневника, диета должна быть особенно строгой, и можно сказать однообразной. Питаясь одними и теми же продуктами в течение 2 – 3 дней, и при нормальной реакции малыша, на 4 сутки вводится новый продукт, и нужно отслеживать дальнейшую реакцию. Таким образом, можно окончательно выяснить все продукты, которые провоцируют пищевую аллергию у грудничка.

Для каждой женщины резкие ограничения в питании очень тяжелы, причем как в психологическом плане, масла в огонь добавляют переживания за малыша, так и в физическом плане, ведь за счёт ограничений снижается объём витаминов, минералов. Поэтому нередко женщинам назначаются комплексы витаминов и минералов.

спасибо, ваш голос принят

Особенности гипоаллергенной диеты — меню для кормящих мам.

Период кормления ребенка грудью является очень ответственным. Часто требуется гипоаллергенная диета для кормящих мам. В период грудного вскармливания большинство женщин боится, что у новорожденного появится аллергическая реакция. Она может быть в виде кожной сыпи либо проблем с работой пищеварительных органов. Грудное кормление — важное условие для здоровья младенцев. Молоко женщины включает в себя все вещества из тех продуктов, которые употребляет мама. Сейчас все больше детей страдает от аллергии при грудном кормлении. Чтобы предотвратить это, рекомендуется перейти на гипоаллергенную диету.

После рождения малыша его иммунная система будет и дальше развиваться в течение 3 месяцев. В это время очень сложно предсказать, какая реакция у младенца будет на тот или иной продукт. Главная цель такой диеты — предотвратить проникновение в организм ребенка вместе с молоком матери тех веществ, которые способны вызывать нежелательную реакцию. Кроме того, такое питание поможет быстрее сформироваться иммунной системе малыша.

В первые месяцы врачи рекомендуют маме сидеть на строгой диете, а позже переходить на более щадящий режим.

Родителей часто настораживает любая сыпь на коже малыша. Диета при грудном вскармливании назначается во многих случаях, особенно если у ребенка аллергия. Основными показаниями к назначению такой гипоаллергенной диеты является следующее:

  • возникновение у ребенка симптомов аллергической реакции;
  • развитие у малыша болезней пищеварительного тракта.

Аллергическая реакция у детей может проявляться по-разному. К примеру, это может быть диатез. В более тяжелых случаях развивается дерматит атопического типа.

Меню кормящей женщины должно включать только проверенные продукты. Не стоит постоянно есть один и тот же продукт, так как это тоже может привести к развитию аллергии на него. В рацион нужно включать только те продукты, которые характерны для региона, где проживает женщина.

А вот экзотическую еду лучше пока не пробовать.

Главные правила гипоаллергенной диеты для кормящих женщин заключаются в следующем:

  • Рацион необходимо максимально разнообразить.
  • Для приготовления блюд использовать только свежие качественные продукты.
  • Пробовать вводить новые продукты нужно только в небольшом объеме.
  • Эксперименты с едой разрешено проводить очень редко.
  • Всегда следить за питьевым режимом. В сутки полагается выпивать 1,5–2 л жидкости.
  • Блюда готовить только путем варки, тушения, запекания, готовки на пару.
  • Женщина должна всегда следить за самочувствием ребенка. Разрешается расширять меню постепенно, начиная с возраста 3 месяца. Если появляются симптомы, которые указывают на непереносимость съеденного продукта, то его нужно исключить из рациона.

    На детях отражаются любые изменения в рационе мам.

    Все продукты условно можно разделить на 3 основные группы:

  • Те, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Их рекомендуется исключить из рациона при грудном кормлении либо употреблять небольшими объемами и редко. Известны такие продукты-аллергены при грудном вскармливании, как красная рыба, морепродукты, рыбная икра. Различные сыры, особенно с плесенью либо острые, тоже способны вызвать аллергию. Это касается яиц, цельного коровьего молока, куриного мяса. Кроме того, аллергенные продукты при грудном вскармливании — это разнообразные консервы и маринады, майонез, кетчуп, соусы, специи. Из овощей аллергию у грудничка способны вызвать те плоды, которые имеют яркие оттенки (баклажаны, помидоры, морковь, болгарский перец). Яркие фрукты и ягоды тоже не рекомендуется есть, как и все цитрусовые, виноград. Среди аллергенных продуктов выделяют мед, шоколад, орехи, какао, кофе, крепкий чай, газированные напитки. На некоторое время от них придется отказаться. Грибы тоже вредны в этот период. Обязательно нужно исключить из рациона алкоголь. Любой экзотический продукт тоже вызовет аллергию, так что лучше не рисковать. Специалисты советуют временно отказаться от ванилина. Необходимо знать, какие продукты вызывают аллергию при грудном вскармливании, чтобы исключить их из рациона. Если ранее у женщины была аллергия на определенные продукты, то их в рацион включать запрещается.
  • Разрешенные продукты, так как они являются низкоаллергенными. Их разрешается включать в рацион с самого рождения малыша. Можно съесть кукурузу, рис, гречку. Пить черный и зеленый чай, но они должны быть некрепкими. В перечень включены оливковое и подсолнечное масло. Из мясного подойдет индейка, кролик, конина, баранина и свинина. Выбирать нужно только все нежирное. Из противоаллергических продуктов подойдут зеленые яблоки, груши, крыжовник, черешня желтых оттенков и белая смородина. Противоаллергенной является белокочанная, брюссельская, цветная капуста, а еще брокколи, кабачки, репа. Очень полезны листья салата. Нужно знать, что можно есть.
  • Продукты, отличающиеся средним уровнем аллергенности. Их можно вводить в рацион постепенно, начиная с возраста малыша 3 месяца. Это касается моркови, картофеля, болгарского перца, свеклы, тыквы, бобовых. Некоторые продукты строгая диета исключает, но постепенно их можно будет включать в меню. Это говядина и субпродукты, сливочное масло, неострый сыр, творог, сметана, кефир, ряженка. Тоже самое и с пшеном. Если у ребенка обнаружена на них аллергия, то кормящая мама должна исключить продукты из рациона. Что касается фруктов и ягод, то на некоторые из них тоже вводится временное ограничение — это вишня, черника, крыжовник, красная и черная смородина, брусника, клюква, абрикосы, бананы.
  • Меню кормящей мамы нужно продумывать заранее на каждую неделю. Следует использовать только те рецепты, которые включает продукты, не вызывающие аллергической реакции. Если у новорожденного уже началась аллергия, то женщина должна перейти на строжайшую диету.

    В понедельник рекомендуется позавтракать рисовой кашей, которая приготовлена на воде. В обед можно перекусить супом с овощами. Можно добавить нежирное мясо. Через некоторое время разрешается перекусить зеленым яблоком. На ужин для кормящей матери подойдет салат из овощей, который нужно приправить оливковым маслом.

    Перед сном нужно выпить чашку кефира.

    Во вторник для мамы аллергичного ребенка на завтрак полагается пшенная каша, которая приготовлена на воде. Дополнить ее можно черносливом. В обед нужно приготовить картофель — на пару или отварить, и салат из овощей. В качестве полдника — зеленый чай и бананы. Ужинать нужно тушеными овощами с вареным нежирным мясом. Перед сном выпить стакан натурального йогурта без добавок.

    На завтрак в среду готовится гречка. Запивать ее лучше зеленым чаем. В обеденное время можно перекусить супом с овощами и мясом. Через час рекомендуется съесть зеленое яблоко. На ужин для женщины готовится салат из овощей, которые приправлены оливковым маслом. Перед сном полезен кефир.

    В четверг на завтрак варится кукурузная каша с тыквой и несладкий слабый чай.

    Блюдо можно дополнить черносливом. Если существует риск развития аллергии на тыкву, лучше ее временно не употреблять. В обед готовится картофель, приготовленный на пару или отварной, и салат с овощами. Через час можно перекусить бананом и выпить зеленый чай. На ужин — котлеты на пару или тушеная рыба. За полчаса до сна выпить домашний йогурт.

    В пятницу на завтрак подойдет рисовая каша, но готовить ее нужно только на воде. В обеденное время подается борщ без мяса, но со сметаной. Через час перекус —зеленое яблоко. На ужин подойдет свекольный салат и нежирная курица. Перед сном кефир.

    В субботу утром лучше всего перекусить пшенной кашей на воде с черносливом. Аллергические продукты нужно полностью исключить. На обед подойдет суп из овощей. Допускается постное мясо. Ужинать рекомендуется салатом из овощей, которые приправлены оливковым маслом. Перед тем, как лечь спать, можно выпить стакан домашнего йогурта.

    В воскресенье можно перекусить утром гречневой кашей и запить ее зеленым чаем. В обеденное время картофель, который приготовлен на пару или отварной, к нему — салат из овощей. Через 1–2 часа разрешается перекусить хлебцами и запить их чаем. На ужин можно тушеный овощи с мясом. За час до сна выпить кефир.

    Это меню можно изменять в зависимости от реакции новорожденного.

    Если после определенных продуктов появляются необычные симптомы, то из рациона кормящей женщины нужно их исключить. Не стоит употреблять продукты, на которые ранее возникали аллергические реакции.

    Часто у детей часто бывает плохая переносимость белка коровьего молока. Из-за этого мамам нельзя употреблять молочные продукты. Существует нестрогая диета на неделю.

    В понедельник на завтрак подойдет овсяная каша на воде. В нее разрешается добавлять сухофрукты. В обед подается суп на крином бульоне. Еще можно перекусить отварным картофелем с мясом. На ужин — гречка с фрикадельками.

    Во вторник утром готовится пюре из картофеля с отварной рыбой. В обед в качестве первого блюда подойдет гречневый суп с телятиной, на второе — овощное рагу. На ужин перекус омлетом.

    В среду утром готовится тушеная печень с морковью. На обед — рыбный суп. В качестве второго блюда отлично подходит отварная курица с пшенной кашей. Вечером рекомендуется перекусить гуляшом с гречкой.

    В четверг в качестве завтрака — овсянка. Еще можно отварить яйца. Обедать можно рисовым супом, на второе — картофель с крольчатиной. Вечером лучше всего потушить овощи.

    В пятницу утром тушеные кабачки с морковью. В обед лучше всего приготовить вегетарианский суп. В качестве второго блюда подойдет рис с вареным языком. На ужин запечь в духовке яблоки.

    В субботу утром отварить яйца и приготовить овсяную кашу. На обед полагается суп с мясом. Второе блюдо — овощное рагу. На ужин можно кушать отваренную цветную капусту.

    В воскресенье на завтрак подойдет кукурузная каша с разрешенными фруктами. В обед суп на бульоне из индейки, запеченный в духовке картофель. Вечером готовятся вареная рыба и овощи.

    В течение всего дня часто возникает легкий голод между основными приемами пищи.

    В этом случае разрешается перекусить сухофруктами, сушками. Обязательно нужно пить отвар на основе ягод шиповника, различные компоты, морсы.

    В результате гипоаллергенной диеты для кормящих мам не возникает проблем с пищеварением у ребенкапри ГВ. Существует ряд продуктов, которые разрешены кормящим женщинам, но некоторые блюда придется исключить из питания, потому что возможно возникновение аллергии у младенца. Рекомендуется заранее продумывать рацион. Если появляются какие-либо необычные симптомы, то необходимо сразу же обратиться в больницу.

    список продуктов, рецепты, меню для матери при грудном вскармливании ребенка до года

    Аллергические заболевания у детей в возрасте до года, вскармливаемых грудью, по своей частоте в течение последних лет стоят на третьем месте после простудных заболеваний и расстройств кишечника. Основной причиной возникновения диатеза у грудного младенца является попадание в его организм аллергена вместе с молоком матери. Чтобы предотвратить проникновение аллергена в грудное молоко, кормящие женщины должны правильно питаться, используя меню, рецепты блюд которого не содержат продуктов, вызывающих диатезы у детей. Поможет в этом молодой маме гипоаллергенная диета для кормящих.

    Чаще всего страдают аллергией дети, у которых есть к этому заболеванию наследственная предрасположенность, и те, чьи матери не соблюдали гипоаллергенную диету во время беременности. Поэтому еще до рождения ребенка будущей маме нужно перестать употреблять пищу с повышенным содержанием аллергенов. Кроме того, в список пищевых запретов включают все, что вызывает аллергию у отца и матери малыша.

    Вводить запрещенные продукты можно начинать только по достижении ребенком трехмесячного возраста малыми дозами. В течение всего периода кормления ребенка грудью, с момента рождения и до года, маме необходимо вести пищевую таблицу, в которой будут отмечаться все нововведения и реакция малыша на них. В ее меню должны входить блюда, рецепты которых составлены из ингредиентов, полностью безопасных для ребенка. Аллергические реакции и диатезы у ребенка обычно наблюдаются от рождения до года, в отдельных случаях они могут продолжаться в течение нескольких лет.

    Диатез на аллерген, поступивший с молоком матери, может проявиться у ребенка в виде:

    • высыпаний на коже;
    • шелушащихся покраснений на щеках;
    • зудящих корочек на щеках, подбородке;
    • корочек на границе с волосами и в зоне бровей;
    • кишечного расстройства;
    • появления опрелостей;
    • частом срыгивании.

    В случае появления подобных симптомов следует немедленно обратиться к врачу для уточнения диагноза. Чтобы установить продукт, вызывающий аллергию у ребенка, его мать должна вести дневник своего питания. Если при введении нового продукта в меню матери у малыша появляются симптомы аллергии, такую пищу нужно прекратить употреблять минимум на два месяца. В пищевой таблице необходимо будет отметить пищу, на которую среагировал организм ребенка. Пищевые нововведения не стоит производить чаще, чем раз в неделю, иначе будет трудно установить, какая именно еда явилась причиной диатеза.

    Среагировать ребенок в первые дни своей жизни может практически на любой продукт, проявление и тяжесть аллергических реакций зависят от индивидуальной чувствительности организма к какому- либо аллергену.

    Чаще всего диатез у детей появляется после попадания в организм матери цитрусовых, шоколада, яиц, различных ягод. Очень вредна для детей пища, в состав которой входят химические красители, консерванты и другие вредные добавки.

    Гипоаллергенная диета представляет список продуктов, которые необходимо исключить или сократить до минимума в меню кормящей мамы.

    Список низкоаллергенных продуктов, которые реже всего вызывают аллергические реакции:

  • Кисломолочные продукты без сахара и красителей.
  • Диетические сорта мяса (курица, кролик, индейка, говядина).
  • Нежирные сорта рыбы.
  • Любые овощи белого или зеленого цвета.
  • Крупы – гречневая, рисовая, овсяная.
  • Растительные масла.
  • Любые фрукты зеленого и белого цвета.
  • Отвары из шиповника и сухофруктов.
  • Минеральная вода.
  • С большой осторожностью матери ребенка, находящегося на грудном вскармливании, можно употреблять в пищу:

  • Хлеб из пшеничной и ржаной муки, каши из кукурузной крупы.
  • Сильно жирные сорта мяса (свинину, баранину, утку).
  • Фрукты и ягоды, имеющие красный, оранжевый и желтый цвет (красные яблоки, персики, бананы, абрикосы, вишню, клубнику, черешню, арбуз).
  • Картофель, бобовые, паприку.
  • А вот список продуктов, чаще всего вызывающих аллергию у детей до года:

  • Красная рыба и любая икра.
  • Коровье молоко.
  • Сыр.
  • Яйца.
  • Любые копчености.
  • Домашняя консервация.
  • Виноград.
  • Баклажаны.
  • Сливы.
  • Грибы.
  • Шоколад.
  • Цитрусовые.
  • Йогурты с красителями и сахаром.
  • Не стоит употреблять экзотическую пищу: суши, васаби, манго. Вызывают аллергические реакции не только сами продукты, но и блюда, приготовленные с их содержанием. В течение многих лет считалось, что кормящим женщинам полезно пить много цельного молока, однако его употребление может привести к возникновению особо тяжелых форм диатеза у ребенка.

    Гипоаллергенная диета для кормящих имеет своей целью исключение всех опасных для ребенка продуктов из питания его матери. Через месяц или два в питание женщины возвращаются продукты малыми порциями. Такой подход позволяет адаптироваться ребенку к новым формам питания. По мере роста ребенка его кишечник постепенно созревает и меньше реагирует на аллергены, в связи с чем уровень опасности возникновения у него аллергических реакций снижается. Придерживаться гипоаллергенной диеты кормящей матери следует до достижения малышом года. В этот период мама ребенка в обязательном порядке ежедневно ведет таблицу, в которой отмечаются все пищевые нововведения. Рецепты для меню на неделю подбираются с учетом произошедших в питании мамы изменений, связанных с отсутствием или наличием у малыша аллергических реакций.

    Основным отличием гипоаллергенной диеты является то, что ее меню постоянно трансформируется в зависимости от развития ситуации, и составленный вперед на неделю список рецептов блюд уже на третий день может измениться.

    Идеально для кормящих женщин подойдут системы питания, разработанные для детей первых лет жизни. Меню детской кухни для малышей от одного года до трех лет составлено из блюд, рецепты которые готовятся без ингредиентов, вызывающих аллергические реакции.

    • Завтрак: пюре из зеленых яблок, творог, чай.
    • Обед: суп с фрикадельками, тушеная морская рыба с отварным картофелем, зеленый чай.
    • Ужин: овощи тушеные, компот из сухофруктов.
    • Завтрак: окрошка без редиса, зеленый чай.
    • Обед: лапша куриная, пюре с тушеной крольчатиной.
    • Ужин: запеканка творожная, кисель яблочно-крыжовниковый.
    • Завтрак: рисовая каша, зеленое яблоко.
    • Обед: суп с клецками, тушеные кабачки.
    • Ужин: сырные шарики с салатом из огурца и зелени.

    Причины роста количества аллергических заболеваний

    На протяжении последних лет отмечается рост количества людей, страдающих различными пищевыми аллергиями. Прежде всего, это связано с применением в изготовлении многих продуктов питания высоко аллергических добавок: консервантов, загустителей, красителей и различных усилителей вкуса, опасных для здоровья маленьких детей.

    Часто на прилавках магазинов можно встретить и продукты с просроченными сроками хранения.

    Вызвать аллергию и даже пищевое отравление могут овощи и фрукты, при выращивании которых использовались некоторые виды удобрений и ускорителей роста. Поэтому кормящей маме необходимо тщательно осматривать этикетки продуктовых товаров на прилавках супермаркетов и приобретать только те, в которых нет добавок, опасных для здоровья малыша.

    Источник: https://psn-travel.ru/dieta/gipoallergennaya-dieta-pri-gv

    Гипоаллергенная диета при гв