Как быстро похудеть сидя дома?

Наверняка многие из нас так заняты в повседневной жизни, что даже нет времени на занятия с собой и со своим здоровьем, а про посещения различных фитнес клубов и салонов красоты говорить вообще не приходится.Как быстро похудеть сидя дома?

Наверняка многие из нас так заняты в повседневной жизни, что даже нет времени на занятия с собой и со своим здоровьем, а про посещения различных фитнес клубов и салонов красоты говорить вообще не приходится. Если вы хотите знать как похудеть за 3 дня, то это тема для отдельной статьи. В этой статье мне хочется поделиться с вами информацией о том, как сидя дома быстро, а главное правильно похудеть.

Первый совет — это соблюдение режима дня и приема пищи. Вам необходимо распределить день на минуты или даже часы. Отведите время на водные процедуры, завтрак, обед, уборку, приготовку пищи и т.д. Дисциплина — это главное, именно с нее все и начинается!. Обязательно пропишите себе делать зарядку пред завтраком минут 10-15.

Зарядка придаст вам сил и энергии на весь день, а вот обруч или скакалка поможет вам скорректировать свою фигуру и усилить процесс похудения. Всего несколько минут в день занятий с этими снарядами могут дать визуальный результат уже через пару недель! И это еще очень полезно для организма.

Также, специалисты советуют сменить посуду. Но, не на какую нибудь, а именно на маленькую, меньших объемов. Это психологический прием, который стал популярным в последнее время и он работает, и помогает похудеть быстро. При этом используйте для разных видов блюд разные приборы и не пользуйтесь добавками.

Если хотите быстро похудеть, не стоит пренебрегать различными кремами. В магазинах можно найти крема антицеллюлитные, различный скраб и специализированные для сжигания жира. Все это можно использовать, но в меру! Лучше пользоваться ими утром и вечером перед самым сном.

Отнеситесь к домашним хлопотам и делам как к упражнению. Пусть все эти дела будут для вас фитнесом. Поход в магазин, стирка, уборка по дому — все это физические упражнения. Пошли в магазин — спускайтесь по лестнице, собрались стирать — постирайте, что нибудь руками, протираете пыль — больше приседайте, наклоняйтесь, т.е смотрите на все с точки зрения упражнений, что позволит вам сжигать лишнее и быстро похудеть.

Старайтесь не кушать лежа, перед телевизором или ноутбуком. Отводите приему пищи спокойных десять минут. Не отвлекайтесь и тщательно пережевывайте. Не забывайте чаще принимать водные процедуры. Они полезны в любое время и способствуют расслаблению мышц и всего организма.

И напоследок. Ведите небольшой дневник. Каждый день фиксируйте свои результаты, что было сделано и насколько правильно. Составляйте планы на следующий день, а возможно и неделю. Помните, чтобы похудеть быстро нужно правильно соблюдать распорядок дня, прием пищи и заниматься физическими упражнениями. Удачи вам!

Добавить комментарий
Как быстро похудеть сидя дома?