Как оставаться всегда бодрой?

Представьте, что за день твам предстоит выполнить огромное количество дел. Для подзарядки сделай разминку и выпей энергетический напиток. Приготовь бодрящий фиточай. Смешай в равных пропорциях мяту перечную, плоды рябиныКак оставаться всегда бодрой?

Представьте, что за день вам предстоит выполнить огромное количество дел. Для подзарядки сделай разминку и выпей энергетический напиток. Приготовь бодрящий фиточай. Смешай в равных пропорциях мяту перечную, плоды рябины, траву девясила, листья и цветки гречихи, зерна овса и траву душицы. Столовую ложку смеси залей 400 мл воды, кипяти на медленном огне, дай настояться в течение 4 часов. Пей 3-4 раза в сутки в течение месяца.

Ты только открыла утром глаза и уже чувствуешь усталость? Лежа в кровати, сделай несложные упражнения. Энергично разотри пальцы рук, ладони, запястья, уши, ступни, грудную клетку. Затем на выдохе подтяни колено к груди. Повтори для другой ноги. В конце подушечками пальцев нежно помассируй кожу головы и виски. Разминка взбодрит лучше, чем кофе!

Скоро лето, и уже сейчас необходимо задуматься над омоложение своей кожи. Уникальная методика фотоомоложение в Спб поможет вашей коже быть красивой и упругой. Надо сказать, что фотоомоложение — это безболезненная процедура, а результат виден уже после первого сеанса.

Иногда даже легкая ангина, которая также часто бывает и летом, может вывести тебя из строя. Здесь есть несколько способов. Попробуй такой вариант полоскания: смешай свежевыжатый свекольный сок с водой в соотношении 1:1, добавь столовую ложку лимонного сока и полощи этой жидкостью горло 5-6 раз в день. Простой рецепт полоскания: чайную ложку морской соли и хлорфиллипта раствори в стакане теплой воды. Приготовь домашнее лекарство: разведи в стакане горячей воды 1 чайную ложку яблочного уксуса и 1 столовую ложку меда, хорошенько размешай. Принимай это целебное снадобье несколько раз в день небольшими порциями. Сделай себе творожный компресс. Творог комнатной температуры разложи на куске хлопчатобумажной ткани, прикрой сверху вторым куском. Оберни компрессом область шеи. Поверх ткани положи капустные листья. Замотай горло шерстяным шарфом. Такой компресс можно носить в течение дня. Также выпивай не менее двух литров жидкости в сутки — быстрее выздоровеешь!

Отдых только в радость! Вот и долгожданный отпуск! Чтобы он оставил хорошие впечатления, сведи риск возникновения неприятных ситуаций к минимуму! Пей больше воды и носи головной убор. Это поможет избежать солнечного удара. Чувствуешь, что перегрелась на солнце? Срочно иди в тень и обеспечь себе полный покой, положи на лоб платок, смоченный холодной водой. Если после ужина в приморском ресторанчике в желудке возник дискомфорт, прими энтеросгель, смекту или активированный уголь. На несколько дней откажись от экзотических блюд в пользу овсяной или рисовой каши. Сгорела? Намажь пострадавшие места жирной сметаной или кефиром. Поможет также маска из меда (1 чайная ложка), яичного желтка и нескольких капель миндального масла. Нанеси смесь на 20 минут, смой теплой водой, смажь кожу питательным кремом.

Добавить комментарий
Как оставаться всегда бодрой?