послеродовая депрессия: лечение

У 80% женщин, после беременности появляется так называемая послеродовая депрессия. Она довольна неприятна для окружающих людей, но женщина, родившая недавно маленькое чудо, не замечает своих действий и своего поведения, а точнее сказать воспринимает их как должное и естественное. Возможно, она боится признаться любимым ей людям или не уверена что ее попросту не поймутпослеродовая депрессия: лечение

У 80% женщин, после беременности появляется так называемая послеродовая депрессия. Она довольна неприятна для окружающих людей, но женщина, родившая недавно маленькое чудо, не замечает своих действий и своего поведения, а точнее сказать воспринимает их как должное и естественное. Возможно, она боится признаться любимым ей людям или не уверена что ее попросту не поймут. Депрессия у всех женщин проходит по разному, ведь все люди не похожи друг на друга, и имеют разные цепочки ДНК, отсюда и лечение депрессии тоже не одинаково

Огромную роль играет характер молодой мамы и окружающие ее люди. У большинство мам, появляется опасения, и страх перед всем, что она делает. Сомнения в своих способностях и обязанностях, что заложены на генетическом уровне, приводят к регулярным стрессам, ссорам, скандалам. Помимо всего, огромную роль играет и усталость мамы, особенно если у нее это первый ребенок. У мамы может развиться чувство вины и не уверенности в своих силах, поэтому поддержка близких людей в эти минуты, особенно , необходима для молодой мамы. Добрые слова, хорошее настроение и даже небольшая помощь, помогут маме немного отвлечься, и уравновесят ее самочувствие.

Что делать?
Не упрекайте себя. Рано или поздно данный период пройдет. Проявление небольшой раздраженности к малышу, это нормальное явление в период послеродовой депрессии. Конфликты могут быть у всех, даже у мамы с малышом.

После родов, когда вы приедете домой, постарайтесь побыть дома одной с малышом и не допускать нашествия родственников. Это поможет в первые дни сблизится с малышом и наладить контакт .
Не замыкайтесь в себе. Поговорите с подругами у кого уже есть дети. Расскажите им о своих чувствах и переживаниях. Поговорите с отцом ребенка, поделитесь с ним информацией, но не атакуйте его вопросами и не требуйте от него сверхъестественных действий. Возможно, он тоже переживает за вас и малыша.

Поддержка внешнего вида, играет немаловажную роль в повседневной жизни, посмотрев в зеркало вы увидите принцессу, а если нет, то срочно исправьте это. Проведите вечер с супругом в вдалеке от дома. Доверить ребенка можно бабе и деду. Они с радостью проведут несколько часов со своим любимым внуком или внучкой. И помните сексуальная жизнь, поможет сбросить не только стресс, но и лишний раз докажет, что вы не одиноки.

Добавить комментарий
послеродовая депрессия: лечение