Средство от бессонницы

Известно, что лучше спят те люди, которые наиболее интенсивно проводят свой день. В подтверждение этому факту выступают многочисленные исследования ученых. Они изучали все аспекты сна, а также влияние социума на мозговую деятельность людей.Средство от бессонницы

Известно, что лучше спят те люди, которые наиболее интенсивно проводят свой день. В подтверждение этому факту выступают многочисленные исследования ученых. Они изучали все аспекты сна, а также влияние социума на мозговую деятельность людей.
На самом деле сон играет огромнейшую роль и, прежде всего, в мозговых процессах человека. Так, например, доказано, что регулярный отдых способствуют лучшей памяти человека, притом все поступающие в мозг данные очень структурно упорядочиваются. Таким образом, если вспомнить, что социальная активность влияет на качество сна, то можно говорить, что она влияет и на свойства памяти человека. Проще говоря, у социально активных людей память намного лучше и качественнее.
Проводили также исследования на одном из видов мошек. За каждой из них наблюдали с самого рождения. Так вот, те мошки, которые были самыми социально активными и никогда не отбивались от стаи, спали в несколько раз дольше, чем мошки-одиночки. Можно подумать, что мошки просто уставали, ведя активный образ жизни, и им хотелось чаще спать. Однако это не главная причина. Ученые сделали так, что некоторые из мошек не могла видеть и чувствовать запахи, находясь в своей группе, но при этом спали не меньше других. О чем это говорит? Это говорит о том, что главная причина хорошего сна – социальное взаимодействии е с другими живыми организмами.
Ну а теперь можно давай совет, как избавиться от бессонницы и жить полноценной жизнью. Вам просто нужно быть более активными в повседневных делах и как можно чаще общаться с окружающими. Выполняя эти простое правило, вы будете спать, как младенец. Кроме этого, вы приобретете много новых связей и знакомств, что внесет положительные сдвиги во многие сферы вашей жизни, а не только в качество сна.

Добавить комментарий
Средство от бессонницы