В чем польза посещения бани?

Баня считается наиболее древней традицией и привычкой человечества. Почти все народы мира имеют огромный опыт использования бани, как в оздоровительных, так и в эстетических целях. Причем баня (парилка) имеет много исполнений и вариаций.В чем польза посещения бани?

Баня считается наиболее древней традицией и привычкой человечества. Почти все народы мира имеют огромный опыт использования бани, как в оздоровительных, так и в эстетических целях. Причем баня (парилка) имеет много исполнений и вариаций. Но не станем на них подробно останавливаться. Не стоит, и углубляться в историю возникновения и появления бани, а поговорим немного о пользе бани и саун для человеческого организма. Сейчас нет проблем с посещением сауны или бани. Например, в Москве сауна на щелковской имеет много вариаций и предлагает большой выбор. И не нужно ехать за город, чтобы посетить баню или сауну и оздоровить свой организм.

При возрастающем постепенно темпе жизни и в постоянной беготне мы даем огромную нагрузку на нашу нервную систему. Это, в свою очередь откладывается на стрессовом состоянии человека, что, так или иначе, ведет к многообразным заболеваниям и к расшатыванию нервов. Баня в этом случае становится хорошим лечебным и профилактическим средством. Недавно появилось много научных исследований и работ, которые повествуют о лечебных свойствах бани и ее влиянии на сердечнососудистую систему, дыхание, работу почек и нервного аппарата. Согласитесь, что баня или сауна воздействует на очень важные органы человека.

Основной принцип бань сводится к воздействию нагретого до высоких температур воздуха на организм человека. При высоких температурах происходит изменение процессов окислений в нашем организме. При этом идет отдача тепла тела при интенсивном испарении воды. Это проходит как через легкие, через выдыхания горячего воздуха, так и через кожу. Давно доказано, что бани является хорошим средством для важных реакций в организме, которые укрепляют и закаливают организм человека.

В бане идет интенсивное потоотделение, что в свою очередь повышает в разы работу сальных и потовых желез. Для этого в свою очередь требуется интенсивное кровоснабжения кожи. Причем в легких тоже происходит процесс теплоотдачи. Так усиливается сердцебиение и происходит ускорение работы сердечной мышцы, а это снижение давления крови. Поэтому, баня улучшает кровообращение, расширяет сосуды, углубляет дыхание, и способствует улучшению работы сердца. Но учтите, что баню необходимо принимать правильно, очень осторожно и умеренно.

Баня еще имеет оздоровительную и гигиеническую функцию. Первое, с помощью бани поддерживается частота нашего тела, закаливается организм и проводится профилактика простудных заболеваний.

Еще в бане кожа хорошо очищается от жира, грязи. А всем известно, что кожа имеет терморегулирующую функцию. Поэтому люди и используют в бане веники и мочалки для лучшей очистки кожи.

Для тонуса, после парной можно обливаться или искупаться в прохладной воде. Это хорошо тренирует терморегуляторные процессы, закаливает наш организм и повышает тонус работы сердца.

И еще, баня отлично повышает умственную и физическую работоспособность человека, улучшает сон, и поддерживает спортивную форму тела.

Комментарии: 1
  1. FuRa

    А еще посещение бани является нашей культурной традицией. Никто так не посещает баню, как это делают в России. Везде по разному. У нас особое отношение к бане!

Добавить комментарий
В чем польза посещения бани?